Yoga am Morgen – jeden Mittwoch von 6:30 bis 7:30 Uhr
Seit einem Jahr werde ich mit einem kleinen Grüppchen tapferer Frühaufsteher*innen jeden Mittwoch von 6:30 bis 7:30 Uhr bei „Yoga am Morgen“ im PostStudio ein bisschen wacher. Wir starten gemütlich in den Tag, entwirren Muskeln und nebenbei vielleicht auch unsere Gedanken und können nach diesen 60 Minuten dem Alltagstrubel ein bisschen geerdeter begegnen.
Matten sind vorhanden, nach der Übungsstunde gibt es ein kleines warmes Frühstück für alle, die mögen. (Im Preis inkludiert.)
Wir starten wieder am 9.9.2026 – und zwar mit einer kostenlosen Schnupper-Stunde für alle Interessierten.
Ab dem 16.9. läuft der Kurs dann regulär, Schnuppern ist zu einem vergünstigten Preis jederzeit nach Rücksprache möglich.
Kosten: 5er-Block 75 €, einzelne Termine je 18 €
Info und Anmeldung: info@ruthmayr.at, 0699/12759181
Mein Weg als Yoga-Lehrende – nicht ganz gerade
Hätte mir jemand noch vor drei Jahren erzählt, dass ich einmal Yoga-Lehrende sein werde – ich hätte wahrscheinlich nicht mehr aufgehört zu lachen. But here we are …
2024 habe ich die 200h-Basis-Ausbildung zur Yoga-Lehrenden bei Eva Karel absolviert. Eva ist meine Cousine, und ein sehr kluger (und hartnäckiger) Mensch – irgendwann habe ich ihr einfach geglaubt, dass die Teilnahme in diesem Moment das Richtige ist.
Yoga habe ich davor schon praktiziert, meistens direkt nach dem Aufstehen und froh, dass mich dabei niemand sieht. Mein Selbst- und Körperbild waren … sagen wir mal: ausbaufähig.
Mich in mir selbst beheimaten
Während der Ausbildung habe ich mich zum einen mit meinem Körper ausgesöhnt (frei nach Eva Karel: der is „ka Trottel“ und meint es immer gut mit mir, und dafür bin ich dankbar) und zum anderen überraschenderweise festgestellt, dass es mir Spaß macht, Yoga zu unterrichten.
Das mache ich seit September 2024 mit einem wöchentlichen Kurs – ganz gemütlich, für alle, mit oder ohne Vorkenntnissen.
Damit ich euch noch besser begleiten kann, absolviere ich im Jahr 2026/2027 den 300+ Stunden Aufbaulehrgang bei Eva Karel und Lena Maya Turek mit Schwerpunkt Somatisches Yoga. Ich bilde mich auch laufend fort, z.B. im Bereich Adaptives Yoga für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen. Ich bin überzeugt: Yoga ist für alle. Egal, wie alt ihr seid, egal, wie beweglich, flexibel oder „fit“. Es geht nicht darum, den Körper in eine bestimmte Position zu zwingen, womöglich noch unter Schmerzen. Wir nutzen die Position, um mehr in unserem Körper anzukommen. Deshalb schneidern wir uns die Positionen maß – so wie es für uns in diesem Moment am besten passt.
Du möchtest dabei sein?
Schreib mir und komm gerne zum Schnuppern zu den „Yoga am Morgen“-Einheiten vorbei (kostenlos am 9.9., zu einem vergünstigten Preis während des Jahres)!
Ich biete auch Einzelstunden an – wenn du dir nicht sicher bist, ob Yoga was für dich ist, wenn du nicht gleich in eine Gruppe gehen möchtest, aber es einfach mal ausprobieren: Kontaktiere mich und wir machen uns einen individuellen Termin aus.
So kannst du mich erreichen:
Ruth Mayr, 0699/12759181, info@ruthmayr.at